Bienvenue dans le cours WOD Team, un format collectif et ultra motivant où la cohésion, la stratégie et le partage de l’effort sont au cœur de l’action. Ici, on ne s’entraîne pas seul : chaque séance se fait en binôme ou en équipe, et chaque rep compte autant pour toi que pour tes partenaires. Tu veux repousser tes limites tout en t’amusant ? C’est le cours parfait !
Un entraînement complet et intense… en équipe
Comme dans un WOD classique, tu retrouveras un mélange efficace de mouvements cardio, haltérophiles et gymniques, mais la particularité du WOD Team réside dans son format collaboratif.
Tu enchaîneras des exercices variés :
- Intervalles de course ou rameur à se relayer
- Charges à soulever ensemble ou à répartir intelligemment
- Ateliers synchronisés (burpees, wall balls, kettlebell swings…)
- Épreuves chronométrées en relais ou en alternance
Le contenu varie à chaque séance pour garder l’effet de surprise, mais un point reste constant : le travail d’équipe. L’énergie du groupe te portera plus loin que tu ne l’imaginais.
Un vrai esprit de camaraderie
L’objectif du WOD Team n’est pas seulement de se dépenser physiquement. C’est aussi un moment de partage et de solidarité, où chacun apporte sa force, son rythme et son énergie.
Tu apprends à :
- Communiquer efficacement avec ton binôme ou ton équipe
Répartir l’effort selon les forces de chacun
- T’adapter aux autres pour avancer ensemble
- C’est l’occasion idéale de créer du lien avec les autres adhérents de la salle, de renforcer l’esprit de groupe et de vivre un moment de sport collectif fort en émotions.
Un format fun, mais exigeant
Attention, ce n’est pas parce qu’on s’amuse qu’on ne travaille pas ! Le WOD Team reste un entraînement intense et complet, qui te pousse à donner le meilleur de toi-même. Grâce à l’effet de groupe et à l’entraide, tu vas souvent plus loin que tu ne l’aurais cru seul.
Chaque partenaire compte sur toi, et tu peux compter sur eux en retour. Cette émulation collective te pousse à dépasser ta fatigue, à garder un bon rythme et à chercher à progresser dans ta gestion de l’effort et de la technique.
Pour qui ?
Ce cours est ouvert à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, les coachs adaptent les charges, les temps d’effort et les mouvements pour que chacun puisse trouver sa place dans l’équipe. L’objectif est de travailler ensemble, pas de comparer les performances.
Pourquoi choisir le WOD Team ?
- Pour varier ton entraînement tout en t’amusant
- Pour vivre un moment sportif intense et collectif
- Pour booster ta motivation grâce à l’énergie du groupe
- Pour apprendre à te dépasser autrement
- Pour progresser en stratégie, en communication et en solidarité sportive
En résumé :
Le WOD Team, c’est un mélange parfait entre efficacité, fun et esprit d’équipe. Tu y développes non seulement ta condition physique, mais aussi ton sens du collectif, ta réactivité et ta capacité à gérer l’intensité dans un cadre motivant et bienveillant.
Viens vivre un entraînement où l’on se pousse, où l’on s’encourage, et où chaque effort compte. En solo on va plus vite, mais en équipe on va plus loin.