FAQ
1. I am a complete beginner, can I practice here?
Bien sûr ! Notre salle est ouverte à tous, quel que soit ton niveau. Nous proposons un accompagnement adapté pour t’aider à progresser à ton rythme.
2. I have never done any sport or very little, will I be lost?
Non ! Nos coachs sont là pour t’accompagner et te guider dans tes entraînements. Tu recevras des conseils adaptés pour apprendre les mouvements en toute sécurité.
3. Est-ce que je vais être jugé(e) si je ne suis pas en forme ?
Absolument pas. L’ambiance de la salle est bienveillante et motivante. Chacun vient avec son propre objectif, et tout le monde progresse à son rythme.
4. Combien de fois par semaine faut-il venir pour avoir des résultats ?
Tout dépend de ton objectif. Même en venant 1 à 2 fois par semaine, tu verras déjà des progrès.
5. Faut-il forcément soulever des poids lourds ?
Non ! Nous proposons différentes approches : cardio, renforcement musculaire, entraînements fonctionnels… Tu peux choisir ce qui te convient le mieux.
6. J’ai peur de devenir trop musclé comme ces bodybuildeurs et bodybuildeuses ?
Pas d’inquiétude le bodybuilding est un sport à part entière. Nous pourrons t’orienter vers des cours en adéquation avec tes envies.
7. J’ai un problème de santé (mal de dos, blessures, surpoids…), puis-je quand même m’entraîner ?
Oui, nous prenons en compte les éventuelles contraintes physiques et adaptons les exercices pour qu’ils soient sécurisés et bénéfiques pour toi.
8. Je manque de motivation, comment être sûr(e) de m’y tenir ?
Nous t’aidons à rester motivé(e) avec une ambiance conviviale et des séances variées pour ne jamais t’ennuyer.
9. Est-ce que je dois suivre un régime alimentaire strict si je commence la salle ?
Pas du tout. Une alimentation équilibrée peut t’aider à atteindre tes objectifs plus rapidement, et si tu le souhaites nous pouvons t’accompagner sans contraintes drastiques.
10. Comment savoir si je choisis la bonne salle de sport ?
L’idéal est de venir tester ! Nous proposons une séance d’essai gratuite pour que tu puisses voir si l’ambiance et les entraînements te plaisent.
11. J’ai un emploi du temps chargé, comment intégrer le sport dans ma routine ?
Nous pouvons t’aider à organiser tes séances en fonction de ton emploi du temps, même avec peu de temps disponible chaque semaine.
12. Est-ce que je vais vraiment voir des résultats ?
Oui, avec de la régularité et un programme adapté, tu verras des progrès. Chaque petit effort compte, et nous sommes là pour t’accompagner ! N’hésite pas à regarder les différents témoignages de nos adhérents.
13. J’ai déjà essayé une salle de sport mais j’ai abandonné… pourquoi ce serait différent ici ?
Nous misons sur un accompagnement et une ambiance conviviale pour te donner envie de venir régulièrement. Les cours sont 100% coachés et nous t’aiderons à garder la motivation !
14. Est-ce que je peux venir avec un(e) ami(e) pour me sentir plus à l’aise ?
Bien sûr ! S’entraîner à deux est une excellente façon de rester motivé(e). Vous pouvez même essayer une séance ensemble pour voir si cela vous convient.
15. Y a-t-il des séances spécifiques pour perdre du poids ?
Oui, nous proposons des cours cardio et de renforcement musculaire pour maximiser la perte de poids de façon progressive et durable.
16. Que dois-je apporter pour ma première séance ?
Une tenue de sport confortable, des baskets propres, une bouteille d’eau et une serviette. On s’occupe du reste !